Kako “restartati” svoj metabolizam?

Kako “restartati” svoj metabolizam?

Da bismo ponovno “probudili” svoj organizam i pokrenuli rad metabolizma, najprije moramo prestati s rigoroznim dijetama i shvatiti da je za uspješno i dugoročno skidanje kilograma potrebno promijeniti način života.

Opširnije
Debljanje u menopauzi

Debljanje u menopauzi

Većina žena primjećuje dobitak na kilaži s godinama i ulaskom u menopauzu, no pojačano debljanje moguće je spriječiti. Kako bismo minimizirali povećanje kilograma uzrokovano promjenama u menopauzi, bitno je voditi zdrav i aktivan način života – biti redovito tjelesno aktivan i hraniti se kvalitetno.

Opširnije