Da bismo ponovno “probudili” svoj organizam i pokrenuli rad metabolizma, najprije moramo prestati s rigoroznim dijetama i shvatiti da je za uspješno i dugoročno skidanje kilograma potrebno promijeniti način života.
Opširnije
Ekstremne dijete na kojima se unos energije smanjuje drastično ispod osnovnih bazalnih potreba osobe, tjera organizam da smanji stopu bazalnog metabolizma zbog čega je s vremenom potrebno sve manje i manje energije za održavanje istog.
Opširnije
Većina žena primjećuje dobitak na kilaži s godinama i ulaskom u menopauzu, no pojačano debljanje moguće je spriječiti. Kako bismo minimizirali povećanje kilograma uzrokovano promjenama u menopauzi, bitno je voditi zdrav i aktivan način života – biti redovito tjelesno aktivan i hraniti se kvalitetno.
Opširnije
Najnoviji komentari